Полоскание рта маслом

полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом является одним из лучших способов удаления бактерий и профилактики болезней зубов и десен. В последнее время полоскание рта маслом обретает все большую популярность.

Данный способ очистки ротовой полости применялся, главным образом, в аюрведической медицине и является отличной процедурой для детоксикации ротовой полости. Одну столовую ложку масла, как правило, кокосовое масло, оливковое или кунжутное необходимо полоскать во рту в течение 10-20 минут. Считается, что лучше всего для этих целей подходит кокосовое масло.

Очистка ротовой полости полосканием маслом работает аналогично тому, как средство для мытья посуды чистит грязные тарелки. Масло буквально высасывает грязь из вашего рта и создает чистую среду, которая способствует правильному течению зубной жидкости (ликвора), необходимой для предотвращения различных заболеваний ротовой полости.

Эта простая, но крайне эффективная процедура:

  • Лечит кариес
  • Убирает неприятный запах изо рта
  • Лечит кровоточащие десна
  • Предотвращает заболевания сердца
  • Снижает воспаление
  • Отбеливает зубы
  • Смягчает сухость в горле
  • Предотвращает разрушение зубов
  • Лечит потрескавшиеся губы
  • Укрепляет иммунную систему
  • Укрепляет десны и челюсти

История полоскания маслом

Египетские пирамиды

В наше время большинство людей не представляет себе жизнь без зубной щетки и зубной пасты. Однако, по сути, чистка зубов относительно новая процедура — массовое производство зубных щеток с нейлоновой щетиной началось в Америке в конце 30-х годов прошлого века.

Важно помнить, что несмотря на каждодневное использование зубных щеток современными людьми, наши предки не чистили зубы зубной пастой в течение многих тысячелетий. Археологические свидетельства в Каире и Египте говорят о том, что множество людей доживали до старости с большей частью собственных, относительно здоровых зубов.

Почему их зубы не гнили? Во первых, они ели натуральную пищу и не потребляли обработанные сахара и зерна, содержащие большое количество фитиновой кислоты, которая разрушает зубную эмаль. Во-вторых, они заботились о своих зубах естественными способами, такими как жевательные палочки. В-третьих, в зависимости от культуры и региона, многие люди практиковали полоскание рта маслом.

Исследования

В настоящее время многие люди что-то слышали о полоскании рта маслом, многие из них начинают следовать различным советам, главным образом из-за шумихи в интернете.

На сегодняшний день существует всего лишь чуть менее двух десятков исследований по поводу полоскания ротовой полости маслом. Долгое время наука не занималась серьезно этим древним искусством. Однако, в последнее время база данных литературы растет.

гигиена зубов и полости рта

В Journal of Ayurveda and Integrative Medicine было освещено исследование, в котором рассмотрены целостные подходы к поддержанию здоровья ротовой полости. В частности, затрагивается и тема полоскания рта маслом, как одного из наиболее эффективных решений для естественного поддержания здоровья ротовой полости, предотвращения разрушения и потери зубов.

Ниже перечислены подтвержденные наукой некоторые свойства кунжутного масла:

  • Полоскание рта маслом уменьшает число бактерий Streptococcus mutans в зубном налете и слюне детей, которые вносят значительный вклад в разрушение зубов.
  • Полоскание рта маслом значительно сокращает число аэробных микроорганизмов в зубном налете детей с гингивитом индуцированным зубными бляшками.
  • Использование масла при полоскание рта столь же эффективно, как и специальные жидкости для полоскания рта — снижают неприятный запах изо рта и уменьшают количество микроорганизмов, которые его вызывают.

Почему кокосовое масло лучше всего подходит для полоскания рта?

Вышеперечисленные свойства касаются кунжутного масла, однако, кокосовое масло помимо тех же эффектов обладает и множеством других полезных свойств:

Полоскание рта кокосовым маслом

  • Нормализует гормональный фон
  • Борется с кандидами
  • Улучшает пищеварение
  • Увлажняет кожу
  • Уменьшает целлюлит
  • Убирает морщины и возрастные пятна
  • Предупреждает диабет 2-го типа
  • Нормализует уровень холестерина
  • Сжигает жир

Поскольку кокосовое масло хорошо поглощается, вы можете дополнительно улучшить и другие состояния организма.

Как полоскать рот кокосовым маслом

Процедуру необходимо проводить регулярно 3 — 4 раза в неделю. Совет: если 10 — 20 минут по утрам кажется вам слишком длительным временем, то можно совместить полоскание маслом, например, с утренним душем.

  1. Полоскание ротовой полости необходимо проводить сразу, как вы проснулись и до того как почистили зубы или попили воды.
  2. Возьмите 1 — 2 столовые ложки кокосового масла, распределите его равномерно в ротовой полости и аккуратно совершайте полоскательные движения, убедитесь что масло попадает и между зубов. Процедура должна длиться 10 — 20 минут. Не берите слишком много масла, поскольку в ходе полоскания будет дополнительно выделяться слюна.
  3. Затем сплюньте масло и сразу прополощите рот теплой водой, можно использовать слегка подсоленную воду для дополнительного антибактериального эффекта.
  4. Теперь можно почистить зубы как обычно.

Полоскание рта кокосовым маслом с эфирными маслами

Эфирные масла обладают мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами и поэтому идеально подходят для еще лучшего эффекта полоскания рта маслом. Помимо этого эфирные масла хорошо впитываются через слизистую оболочку и оказывают дополнительные антиоксидантные и лечебные действия.

  • Добавьте к одной столовой ложке кокосового масла 3 капли масла дикого апельсина, лимона и мяты.
  • При простуде можно изменить рецепт и смешать кокосовое масло с эфирным маслом гвоздики, корицы или маслом чайного дерева.