Похмелье: причины, симптомы и лечение

Мужчина с похмельем

Похмелье представляет из себя совокупность признаков и симптомов, связанных с употреблением алкогольных напитков. Чаще всего наблюдается головная боль, тошнота, головокружение, сонливость, жажда, раздражительность.

Симптомы похмелья могут наблюдаться в любое время суток, но чаще всего утром после вечернего и ночного обильного употребления алкогольных напитков. Помимо физических симптомов, у человека может наблюдаться повышенный уровень тревоги, стыда, сожаления, а также депрессия.

Тяжесть похмелья напрямую связана с тем, какое количество алкоголя было употреблено, а также количеством сна. Чем меньше человек, страдающий от похмелья, спал, тем сильнее похмелье.

Невозможно сказать точно сколько алкоголя допустимо выпить, чтобы избежать похмелья — это зависит от индивидуальных особенностей и таких факторов, как усталость, количества воды в организме до начала употребления спиртных напитков и количества сна впоследствии.

В подавляющем большинстве случаев похмелье должно пройти спустя максимум 24 часа.

Симптомы похмелья

Признаки и симптомы похмелья начинают появляться, когда содержание алкоголя в крови человека падает и могут включать в себя:

  • Ускоренное сердцебиение
  • Тревога
  • Воспаленные глаза
  • Боли в различных частях тела и мышцах
  • Диарея
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Гиперсаливация — увеличение секреции слюнных желез
  • Метеоризм
  • Вялость, слабость, усталость
  • Фотофобия — чувствительность к свету
  • Проблемы с концентрацией
  • Чувствительность к громким звукам
  • Депрессия
  • Боли в животе
  • Жажда
  • Тремор — дрожание рук и ног
  • Тошнота, рвота
  • Неприятный запах изо рта

В некоторых случаях могут наблюдаться более серьезные симптомы, которые могут говорить об отравлении алкоголем. В этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью.

  • Дыхание теряет регулярный ритм
  • Дыхание замедляется до 8 вдохов в минуту
  • Замешательство или оцепенение
  • Судороги
  • Гипотермия — падение температуры тела
  • Потеря сознания
  • Бледная кожа или кожа с синим оттенком
  • Продолжительная, непрекращающаяся рвота

Причины похмелья

Женщина в алкогольном опянении
Потребление алкоголя может привести к раздражению желудка, плохому качеству сна и ряду других факторов, которые способствуют похмелью.

Похмелье связано с целым рядом факторов:

  1. Повышенный диурез — алкоголь вызывает повышенное образование мочи, что повышает шансы появления обезвоживания. Обезвоживание приводит к жажде и головокружению.
  2. Ответ иммунной системы — может иметь место воспалительная реакция иммунной системы на алкоголь, которая влияет на аппетит, концентрацию и память.
  3. Раздражение желудка — употребление алкоголя повышает выработку желудочного сока, а также замедляет скорость работы желудка. Эта комбинация может привести к тошноте, рвоте и болям в животе.
  4. Падения уровня сахара в крови — в некоторых случаях падение концентрации сахара настолько сильное, что вызывает повышенное потоотделение, головокружение и усталость.
  5. Расширение кровеносных сосудов может вызвать головную боль.
  6. Качество сна — несмотря но то, что человек в алкогольном опьянении может с виду хорошо спать, качество такого сна весьма слабое.
  7. Отравление — образование продуктов распада этанола. Эти соединения образуются в процессе ферментации этилового спирта и включают сложные эфиры и альдегиды.

Лечение похмелья

Не существует какого-то определенного средства от похмелья. Лучший способ его избежать — либо не пить совсем, либо в умеренных количествах.

Для снижения симптомов похмелья рекомендуется пить много воды и, возможно, принять обезболивающие (аспирин, цитрамон). Дальше нужно просто ждать, когда похмелье пройдет само по себе.

Ни в коем случае не следует следовать поговорке «клин клином вышибают» и избавляться от похмелья путем употребления алкогольных напитков.

Общепринятые шаги таковы:

  • Питье — пейте воду в течение всего дня.
  • Еда — попробуйте съесть легкие продукты, например, хлеб или крекеры — они способны поднять уровень сахара в крови и не вызовут тяжести в желудке. Фруктозо содержащие продукты могут помочь организму быстрее переработать алкоголь.
  • Боль — в некоторых случаях можно принять обезболивающие препараты. Необходимо иметь в виду, что некоторые препараты (парацетамол) влияют на печень, а некоторые (аспирин) не очень хороши для желудка. При необходимости посоветуйтесь со своим врачом.
  • Отдых — если вам удастся заснуть, то восстановиться можно гораздо быстрее.