Аэрофобия

Аэрофобия это боязнь летать на самолетах или других летательных аппаратах. Данная фобия может быть связана с другими многочисленными фобиями, но может присутствовать и самостоятельно. Страх полета, по разным оценкам, затрагивает каждого третьего человека, хотя полномасштабная фобия встречается значительно реже.

Задержки рейсов, которые часто случаются на популярных направлениях, могут значительно усилить страх полета. Неважно перерастет или нет ваша боязнь полетов в фобию, она в любом случае оказывает разрушительное воздействие на качество жизни.

Причины аэрофобии

Боязнь полета, которая не связана с медицинскими проблемами или другими видами фобий может быть вызвана рядом факторов:

  • Боязнь технических неисправностей или авиакатастрофы. Последние обычно широко освещаются в различных средствах массовой информации и этого вполне достаточно, чтобы вызвать страх. В свое время теракты 11 сентября вселили страх в подавляющую часть населения Соединенных Штатов. Подобная реакция была и в России после катастрофы А321 над Синайским полуостровом 31 октября 2015 года.
  • Окружающая обстановка. Если ваши родители страдали боязнью полетов, то возможно она передалась и вам. Это одна из самых распространенных причин аэрофобии у детей, но затрагивает также и взрослых людей. Страх может передать и какой-нибудь другой родственник или друг, но родители имеют большее влияние на появление фобии.
  • Другие сопутствующие обстоятельства. Аэрофобия может быть связана и с некоторыми другими конфликтами. Например, страх полета может появиться после продвижения по службе, которое требует постоянных командировок, что вызывает озабоченность по поводу такой работы и ее влиянием на повседневную жизнь. Другой пример — это дети, которые должны бывать у разведенных родителей. Травма от развода в этом случае как бы перерастает в боязнь полетов.

Физические состояния, связанные с аэрофобией

Некоторые физические расстройства могут привести к страху перед полетами:

  • Закупорка синусов или среднего уха, что может вызвать боль или головокружение во время полета.
  • Простуда, хронические заболевания носовых пазух, расстройства уха, вертиго могут привести к страху развития физического дискомфорта.
  • Сердечно-сосудистые заболевания повышают риск образования тромбов, что может вызвать серьезные опасения по поводу развития тромбоза глубоких вен. В этом случае необходимо обсудить эту тему со своим лечащим врачом, это сведет к минимуму риск и дискомфорт.

Фобии связанные с аэрофобией

Страх полета может быть связан или усугубиться при наличии других фобий:

  • Клаустрофобия — люди с клаустрофобией часто испытывают страх полета из-за боязни замкнутого пространства и отсутствия личного пространства.
  • Социофобия и гермофобия — страх перед вниманием со стороны посторонних лиц и боязнь микробов соответственно.
  • Боязнь высоты (акрофобия).

Симптомы аэрофобии

Симптомы аэрофобии подобны таковым у специфических фобий. Физические симптомы могут включать:

  • Дрожь
  • Сильное потоотделение
  • Желудочно-кишечные расстройства
  • Учащенное сердцебиение
  • Рефлекторная гиперемия кожи
  • Дезориентация
  • Притупленное мышление
  • Раздражительность

Некоторые люди со страхом полета чувствуют себя достаточно комфортно в аэропорту, а симптомы начинаются непосредственно до или во время посадки в самолет. Другие испытывают симптомы как только заходят в аэропорт. Заранее проявляемая тревога, задолго до запланированного полета, является очень распространенным явлением.

Преодоление страха полета

К счастью страх полета относительно легко поддается лечению, даже когда причина неизвестна. Если вы не страдаете от физических или психических расстройств, то можно пройти небольшие курсы по преодолению страха полета.

Индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия и новые методы виртуальной реальности также являются эффективными методами лечения неосложненной аэрофобии. Рекомендуется также проконсультироваться у квалифицированного специалиста, он поможет диагностировать фобию, определить наличие сопутствующих нарушений и разработать индивидуальный план лечения.

Страх полета может оказать разрушительное воздействие на качество вашей жизни, однако при правильном лечении вы научитесь управлять этой фобией или даже избавитесь от нее.